Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
La Terapia Cognitivo-Conductual parte de la relación existente entre nuestros pensamientos, emociones y comportamientos.
En muchas ocasiones, la manera en que interpretamos una situación influye directamente en cómo nos sentimos y en las decisiones que tomamos.
Durante el proceso terapéutico se identifican pensamientos, creencias y patrones de comportamiento que pueden estar generando malestar para posteriormente desarrollar formas más funcionales de afrontamiento.
Este enfoque puede ayudar en situaciones como:
- Ansiedad.
- Depresión.
- Estrés.
- Pensamientos negativos recurrentes.
- Pensamientos intrusivos.
- Baja autoestima.
- Inseguridad.
- Manejo del enojo.
- Dificultades para establecer límites.
- Problemas de regulación emocional.
- Miedos.
- Perfeccionismo.
- Conductas repetitivas.
- Problemas en la toma de decisiones.
La TCC incorpora herramientas y ejercicios prácticos que pueden aplicarse fuera de la sesión para favorecer cambios progresivos en la vida cotidiana.
TESTIMONIOS CLÍNICOS
La experiencia de quienes han
transformado su bienestar
