Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)

La Terapia Cognitivo-Conductual parte de la relación existente entre nuestros pensamientos, emociones y comportamientos.

En muchas ocasiones, la manera en que interpretamos una situación influye directamente en cómo nos sentimos y en las decisiones que tomamos.

Durante el proceso terapéutico se identifican pensamientos, creencias y patrones de comportamiento que pueden estar generando malestar para posteriormente desarrollar formas más funcionales de afrontamiento.

 

Este enfoque puede ayudar en situaciones como:

  • Ansiedad.
  • Depresión.
  • Estrés.
  • Pensamientos negativos recurrentes.
  • Pensamientos intrusivos.
  • Baja autoestima.
  • Inseguridad.
  • Manejo del enojo.
  • Dificultades para establecer límites.
  • Problemas de regulación emocional.
  • Miedos.
  • Perfeccionismo.
  • Conductas repetitivas.
  • Problemas en la toma de decisiones.

La TCC incorpora herramientas y ejercicios prácticos que pueden aplicarse fuera de la sesión para favorecer cambios progresivos en la vida cotidiana.

TESTIMONIOS CLÍNICOS

La experiencia de quienes han

transformado su bienestar